Cómo prevenir las varices
Hola chicas, en esta entrada quería hablaros brevemente de Cómo prevenir las varices. No sé si alguna de vosotras sufre por las malditas varices, no es mi caso pero me parece interesante saber qué es bueno y qué no para evitar en todo caso que nos salgan.
Caminar es muy beneficioso, siempre con calzado apropiado, ya que al pisar la presión sobre la planta del pie favorece que las venas se vacíen para volver a llenarse al levantar la planta. Para que nos entendamos, es como si hiciéramos una presoterapia. Y buenísimo si lo hacemos sobre la arena en la playa y más aún si lo hacemos a la orilla del mar pues el masaje de las olas sobre nuestros tobillos activará la circulación sanguínea. Si te gustan los deportes acuáticos, la natación viene fenomenal.
Correr es perjudicial, o en general cualquier ejercicio de impacto como el step, tenis, paddle, aerobic y un largo etc de este tipo de ejercicios. Agravan las varices, pueden producir rotura del algún vaso sanguíneo. Tampoco es recomendable hacer pesas con las piernas pues se aumenta la presión interna en las venas.
Espero que os haya resultado útil esta información. Besotes para todas!!
